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多特蒙德标志壁纸:視屏終端綜合征

2015-08-04 14:30 來源于:親寶云云 我要評論(0) 加入收藏

多特蒙德vs美因茨 www.rkigif.com.cn 本文標簽: 視屏終端綜合征 兒童護眼

導讀:隨著現代人生活方式和工作方式的變化,越來越多的人(包括成年人和青少年)在工作和生活中需要應用電腦。對于長期(每天大于6小時)使用視頻終端者,半數以上的人會或多或少地出現一些視頻終端綜合征的表現。

目錄


什么是視屏終端綜合征
視屏終端綜合征的癥狀
視屏終端綜合征的原因
視屏終端綜合征的危害
如何預防視屏終端綜合征

什么是視屏終端綜合征




“視頻終端綜合征”是指從事光學顯示器終端作業(包括計算機終端顯示器、陰級射線管、進行數據輸入的鍵盤以及電視機、電子游戲機之類),所引起的一系列癥候群。隨著電腦辦公的普及,以眼睛疲勞干澀、頸痛肩痛、精神憂郁等為特征的“視頻終端綜合征”在社會的各類人群中迅速蔓延。

隨著現代人生活方式和工作方式的變化,越來越多的人(包括成年人和青少年)在工作和生活中需要應用電腦。對于長期(每天大于6小時)使用視頻終端者,半數以上的人會或多或少地出現一些視頻終端綜合征的表現。


視屏終端綜合征的癥狀




視屏終端綜合征的癥狀包括神經衰弱綜合征(頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠或惡夢,記憶力減退,脫發等)、肩頸腕綜合征(麻木、感覺異常及震顫,有壓痛以及腰背部酸痛不適)、眼部癥狀(視疲勞、干眼癥、眼部發癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等)以及食欲減退、便秘、抵抗力下降等,甚至對內分泌系統產生一定影響等。


視屏終端綜合征的原因




1、長時間緊盯電子屏幕。人們在一般情況下1分鐘眨眼約20次,使用電腦工作時,因過于凝神注目,每分鐘眨眼次數減少到6次,且不斷調整焦距以保證視物清晰,長時間高強度的用眼,加之電腦屏幕所發出的各種射線會嚴重刺激眼睛,導致淚分泌減少和淚成分變質,進而成為干眼病,眼球表面干燥,出現充血、眼睛疲勞、視力降低、視物模糊等不適感覺,嚴重的伴有頭痛甚至惡心嘔吐。


2、室內溫度過高。室內溫度也是原因之一,一般情況下空調溫度過高,眼部水分蒸發過快,極易導致眼部干燥而形成干眼癥。同時,在密閉環境中,如辦公室等,長期不向外通風,空氣流通差,空氣質量低,會加重干眼癥狀,更易造成微生物感染,引發結膜炎癥。


3、久坐不動。VDT綜合征患者因經常用手指叩擊鍵盤,致使手指和腕關節僵硬且有酸痛感。長期坐位低頭、看字的固定姿勢,使頸部、腰背部也感不適,進而疼痛。


4、精神疲勞。長期固定姿勢作業,會使人感到單調乏味。有的出現煩躁不安、劣性情緒等癥狀。


視屏終端綜合征的危害




調查發現:15-25歲的人群,經常玩游戲、看電腦、用電子產品看書等的比例達到了38.5%,他們當中患有近視、干眼癥的人達到45.3%。


青少年視力發育尚不成熟,自我約束能力較差,長期接觸這些視頻終端,對眼睛的傷害很大。學生學習任務繁重,再不注意讓眼睛休息,過度看電視或電腦,很易導致視頻終端綜合征。


值得注意的是,手機、MP4、MP5等電子設備屏幕小、亮度不夠,部分電子產品清晰度不夠,對眼睛的刺激和傷害更大。


如何預防視屏終端綜合征




1、工作環境?;肪持械墓庀嚀炕蛘呤翹?,導致熒光屏與外界產生強烈的反應,容易對眼睛造成刺激。室內要保持通風和一定的濕度。調整顯示器的高度,讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態。通??墑寡劬?、顯示屏及文稿之間的距離大致相等,宜保持在50厘米以上?;掛鶻諍孟允酒戀牧煉?,避免光線過強造成視神經高度緊張或減退,操作時最好配戴防護眼鏡,以減少熒屏對眼睛的刺激。每工作1~2小時,休息15分鐘,閉目或遠視。覺得眼睛干澀疲勞時,有意識地多眨眼睛,使眼淚均勻地分布在角膜結膜表面。工作期間多伸展肢體活動。


2、就醫。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重,可以咨詢眼科醫師,在醫師的指導下使用人工淚液類滋潤眼睛。如果滴用人工淚液還不能有效緩解干眼癥,可以行淚小點栓塞術等治療。


3、飲食。平時應酌情多吃一些胡蘿卜、柑桔、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物,可減少眼睛視網膜上的感光物質視紫紅質的消耗,有益于?;な恿?。
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